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铜钟功辨证施功经验选

[作者:马有忠]  [2013/7/20]
笔者多年来以铜钟功为基础,进行辨证施功,取得了较好的效果。现选述铜钟功治疗高血压、肺结核、慢性肝炎(肝硬化)、胃下垂的辨证施功经验,以供参考。

一、高血压

姿式:一般可取三钟式:头部及躯干正直,两膝微曲.两脚分开成微“八”字形,宽度如肩宽。两脚平踏,重心落在脚掌和脚跟之间。两眼平视或微闭,口自然撮合,睑微带笑容,下颌微内含,舌尖轻贴上腭或平放,两手自然下垂。静默片刻后,两手徐徐向两侧缓缓地分开,与身体成30—45°角,掌心向下,稍向后方,两手背腕部向上提起(似磁铁吸起那样),两手十指稍分开自然下垂,指尖朝下,沉肩垂肘,两手臂略成弧形。

年老体弱,有明显头晕。头痛,心悸、枕部麻痹等症状者,可先取高卧式:练者先将床上的枕头或棉被及其它柔软的衣物等垫成坡形,形似滑梯、靠椅一栈高的约一尺五寸、低的约一尺左右,成120°角,然后仰卧在床上,注意头部不要太仰,腰部不能悬空,躺着要贴身舒适,其它姿势均同自由仰卧式。

呼吸:先以自然胸式呼吸为主(呼吸气都从鼻孔出入),l周左右后,再逐渐练习较深呼吸。呼吸次数从正常人每分钟18次逐渐减到6至8次,要求呼气比吸气长。但呼吸不要过分深长,尤其吸气不要太过,否则会引起不良症状的出现。

意守:可在脐中(肚脐),关元(脐下3寸)、涌泉(在足底心前三分之一处)选择其中一个穴位。练功者要使肢体放松,待心平气和后进入意守。放松和入静对治疗高血压特别重要。

辅助功:浴头以双手十指插入前发际间向后枕部推到风池(在枕后发际凹陷中)36次,擦涌泉100次以上,按摩曲池(屈肘横纹终端)36次,合谷(一、二掌骨间)36次。每天练功2—4次。每次15—60分钟。

例:患者戴xx,女,63岁。退休工人。6年来时有头痛、头晕、胀感等症状,血压210/125毫米汞柱。经中西医药物及针灸治疗,效果不显著。于1981年2月参加气功短训班,仅经半个月的锻炼,自觉症状消失,血压降至正常(120/80毫米汞柱)。学习结束后每日坚持练功l一2次。追踪观察11个月,血压一直保持正常。同时多年的坐骨神经痛也消失了。
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