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戴氏心意拳的内容与特点

[2007/6/1]
内容:戴氏心意拳分为桩功、单式练法、套路练法、散打、兵器几部分。李秀宁藏古本《戴氏六合拳谱》目录为:斩截、裹胯、挑顶、云领、出抛、虎扑、起手、鹰捉、鸡腿、龙身、熊膀、虎抱头。 基本功为桩功,名曰:养丹田。两脚相并直立,头上顶,目光前视。两手以掌心按丹田(小腹),左下右上。然后两手掌卷曲身起,两手归原处,动时深呼吸,以意为先,用意不用力,反复多次。此桩歌诀有:

静养灵根气养神,养功养道见天真。

丹田养就长命宝,万两黄金不与人。
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步法分:虎步、鸡步、蛇行步、龙形步、车轮步、坐盘步、进退连环步、人字步、纵步、箭步、串步、快步等。
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其中虎形步为基本步法。虎形步又名弓箭步,其势有如猛虎出洞之威。此步分甲乙两型。甲型,右腿弯曲如弓,左腿向前伸直脚跟着地,脚尖扣起如箭。乙型,前腿弓,后腿蹬直。鼻尖、膝尖、脚尖垂直成一线,头肩胯后腿斜成一条线,两脚前后相对成一字步,整体构成一个直角三角形。

单式练法还有七炮、七膀。七炮是通天炮、掘地炮、斩手炮、连珠炮、捉边炮、横底炮、追风炮。七膀是鹞入林膀、犁行膀、果风膀、云磨膀、押磨膀、人字膀、波落膀。

单式拳法分:五行拳(劈拳-----起为掌,落为拳;崩拳-----拳法;钻拳----掌法;炮拳-----先拳后掌;横拳-----拳掌相合)、十大形拳(龙、虎、蛇、猴、马、鹰、鹞、燕、鸡、熊)、七小形(螳螂形、鹤形、猫形、鼍形、鸟台 形、喜鹊蹬梅、蜻蜓点水)、戴家三拳(钻、裹、剪)及点穴法。

套路练法的一趟“四把拳”,五趟“闸式捶”。戴家四把拳与河南大同小异。所谓四把,即:一把横拳、二把挑领,三把鹰捉,四把斩手炮。具体动作名称是:一、起势;二、六合势;三、按头式;四、头手;五、箭步;六、横拳;七、转身鹞子入林;八、挑领;九、鹰抓;十、斩手炮;十一、单点;十二、通天炮。反复两遍。

五趟闸式捶,重视往下压劲,如闸门断水,并非繁杂之“杂”。

套路练法还有一套小红拳,一趟连环把,谓之“心意拳中之少林门”。虽由戴家传出,但非戴家拳法之本体。

据戴家口传,此两套少林拳法,系当年姬龙峰在少林寺居住期间和寺僧交流的拳法,龙峰把心意拳术传与寺僧(多年来为少林寺秘传之精品),又从寺僧那里学来了小红拳和连环把两个套路。此传说在少林寺僧和河南心意拳界得不到证实,年代已久,无从考证。
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戴氏心意拳无对打套路,强调从实战出发,即散打。戴龙邦规定,练拳时保持原身打扮,不准因练拳而更衣脱帽。因突然应敌,哪有更衣脱帽的时间。
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兵器有四械:六合刀、六合枪、六合棍、峨嵋刺。

此外还戴家三棍:崩棍、炮棍、反背棍。歌诀有:

三拳三棍非寻常,无穷奥妙在内藏。

学者悟出其中妙,武艺之中状元郎。

特点:

戴氏心意六合拳是重神不重形、重内不重外,意识、呼吸、动作三者密切配合的内功拳。具体特点是:

以意领气,气发丹田。此拳重意,所谓“心意诚于中,肢体形于外”,以养丹田为重点,内劲发自丹田,以意领气,使内劲运转全身。

无手不圈,无势不圆。心意拳无论出拳出掌都呈圆形。上旋下旋,内旋外旋,立旋平旋。运动如行云无断劲,高低起落如弹簧。通常是身落手起,身起手落。

由慢而快,三步功夫 。初练时越慢越好,以养丹田之气。练到一定时间后即可快慢相间,有了相当功夫之后 ,练时越快越好,以求实用。

由松入柔,积柔成刚。初练时肌肉放松,去拙劲拙力,四肢以柔为贵,习之既久即产生一种内劲,所谓爆发力。

手脚相合,攻防交替。此拳顺式多,出左腿同时出左手,出右腿同时出右手,手腿齐到。与人交手时,攻中有防,防中有攻,攻防互变交替使用。无纯防手,亦无纯攻手。

戴氏心意拳与其他拳法的比较

戴氏心意拳与马学礼一系所传心意拳同源于姬氏,因此两拳内容、架式、名称、运动特点都十分相似。不过马氏拳法刚中寓柔、猛烈快速,比戴宾拳法偏刚。李洛能一系在河北所传的形意拳,源于戴家,然而李氏另有创见,差别较大。李氏形意拳以三体式为基本姿势,要求相对平衡,不许忽高忽低。与人交手时,李氏拳法多用梢节击人,而戴马二家拳法则常用头肩肘手胯膝足七处击人。
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戴氏心意拳在练功要求上颇同太极拳,但架式不同,名称各异。杨式太极无论前期后期,都要轻慢圆匀,陈式太极则要求快慢相间,刚柔相济,都没有“越快越好”的要求。在技击理论上,戴氏拳法要求进攻为主先发制人,而太极拳则要求以静制动,后以制人。
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戴氏拳法具有气功的特优点,对健身有良好的作用,但它毕竟是技击术,习拳者不能象气功师那样直接为病人治病。因而又不同于气功.
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